2018-10-27 ■ 初級編3セット。 時間を計るのが面倒。いろいろ調べると、tabata trainingってのが欧米で流行っているみたい。20秒運動10秒休憩。これに合わせたtabata musicみたいなのがいろいろある。それを使ってやってみた。