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初級サーキットトレーニング2セット。

ゴブレットスクワット10Kg

10 10 10

腕立て伏せ（プッシュアップバー）

10 10 8

チンアップ

N5 N5 N5

ショルダープレス5Kg*2

10 10 10

ワンハンドロウ10Kg

左10 右10 左10 右10 左10 右10