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初級編3セット。

公立施設のジムへ初めて行ってみた。ランニングマシンももちろん初めて。思ったよりもバランスを取るのが難しい。傾斜1%、時速8.0kmから8.6km、これで約25分でマシン上での距離は3km。終わって床に降りたらグラグラして脚がヨロけた。