■

ジョギング。5.07km/34分54秒。6分53秒/km。ペースが速すぎて途中で何度か歩いた。それと寒くて耳と手の指が痛かった。これからの季節何か対策をしないといけないな。手は手袋だろうけど、耳はどうするか。