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初級編3セット。

いつものように種目間は10秒。今日はきつくてセット間は30秒にした。それと、全体の初めと終わりに縄跳び（エアー）を二回ずつ。これも20秒やって10秒休憩。

ジョギングのせいもあって、太腿がかなり痛い。