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初級編3セット。

少しだけ負荷を上げるために、いくつか変更。

腕立て伏せ→プッシュアップバーを使用

スクワット→パチンコ玉ペットボトルを使用

ダンベルデッドロウイング→斜め懸垂に変更

腹筋も負荷が足りないような気がするけど、フォームの問題かもしれない。しばらくこれでやってみる。